"A L'ECOUTE DE SOI"
VOUS SOUHAITE LA BIENVENUE
Votre bien-être est entre de bonnes mains
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« La plus grande découverte de notre génération a été de s'apercevoir qu'un homme peut changer sa vie en modifiant sa façon de penser. »
William James
QUELQUES MOTS SUR LA SOPHROLOGIE
La sophrologie est une méthode simple et accessible à tous qui peut être pratiquée à tout moment discrètement.
Cette méthode a été créée en 1960 par M.Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre.
Cette technique thérapeutique ou de développement personnel vise l'accompagnement de la personne et de son bien-être par l'écoute de ses ressentis. Elle permet d'aller chercher les capacités que l'on a en soi.
C'est une technique psycho-corporelle c'est à dire que l'on va travailler à la fois sur le corps avec des mouvements doux associés à la respiration, et sur le mental avec des exercices de visualisation positive.
La sophrologie permet entre autre de répondre aux besoins de confiance en soi, d'estime de soi, de mieux gérer le stress au quotidien ou au travail, de préparer ou d'accompagner un changement, un évènement, une compétition ou un examen, de prendre du recul.
Elle agit également sur le sommeil, la concentration, la motivation, la douleur....
La sophrologie est une pratique tout en douceur pour apprendre à mieux vous connaitre et à aller chercher vos propres ressources dans le but de mieux gérer certaines situations. En tant que sophrologue, je suis là pour vous donner des clefs afin de vous rendre autonome dans votre pratique.
LA SEANCE
Chaque séance est un temps que vous allez prendre pour vous, pour vous mettre à votre écoute.
Je serai là pour vous accompagner avec bienveillance et vous donner des outils afin d'aller chercher les capacités qu'il y a en vous.
- La séance dure environ 1 heure avec des temps d'échange et des moments d'exercices.
Séances individuelles:
Sur rendez-vous
Accompagnement personnalisé
Séance d'environ 1H
50€ la séance
Séances de groupe:
Sur inscription : le jeudi de 19H15 / 20H15 (Hors vacances scolaires)
Par petits groupes de 4 ou 5 personnes pour se sentir à l'aise :)
Différents thèmes abordés
20€ la séance
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de sophrologie, renseignez-vous :) !
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MON PARCOURS
Je suis sophrologue certifiée, cela veut dire que j'ai suivi une formation que j'ai validée par une certification dont le niveau de qualification est reconnu par l'état.
J'ai toujours su que je voulais faire un travail qui me permettrait d'aider les autres. J'ai travaillé pendant 14 ans dans un centre médico-psychologique. Cela m'a conduite à étudier la sophrologie et naturellement, j'ai décidé d'en faire mon métier. En tant que Sophrologue, je me dévoue au bien-être des personnes et je leur apporte un accompagnement personnalisé qui permet de répondre à leurs besoins spécifiques.
Je suis à votre écoute, et ensemble, nous définirons vos besoins et vos attentes.